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新年あけましておめでとうございます！🦄

旧年中は当院をご利用いただき、心より御礼申し上げます。

本年も、皆さまのお口の健康を守り、毎日をより快適に過ごしていただけるよう、スタッフ一同さらなる技術向上と丁寧な診療に努めてまいりますので、よろしくお願いいたします🙇‍♀️

さて、今月のブログはマウステーピングについてです。

今日から実践してみよう！マウステーピング！！

歯医者さんで診療中にお鼻で呼吸してくださいと言われた経験はないでしょうか？

よく、鼻づまりがあるから鼻で息ができなくて苦しいとおっしゃる方がいます。

そんなお悩みにうってつけなのが、マウステーピングです！

え！？口にテープを貼ったら呼吸ができなくなってしまわないの？と思われるかもしれませんが、口呼吸は鼻ずまりに逆効果なんです！

今や日本人の2人に1人がアレルギー性鼻炎を持っていると言われており、国民病とも言われています。

鼻がつまると口呼吸になりがちですが、身体にとって口呼吸は思わしくありません。

就寝中の口呼吸を予防するために、マウステーピングが効果的です！

マウステーピングを続けていると自然と鼻が通り、鼻呼吸ができるようになります。

口呼吸をすると、お口が乾燥しやすくなり、虫歯や歯周病のリスクが上がります。

また、鼻を使っていないと、鼻の粘膜が腫れて鼻通りが余計に通りにくくなってしまいます。

しかも、口呼吸をしていると喉の奥にある上咽頭に炎症を起こし、アレルギー反応を起こす原因になります。

マウステーピングや鼻うがいなどでケアをしてあげると、繰り返していた鼻炎や花粉症の症状も出にくくなります。

寝ている時に口呼吸をしている方は、起きている時にも口呼吸をしている事が多いので、舌を上顎につけて鼻呼吸を意識しましょう。

自分では口呼吸をしていないつもりでも、口呼吸をしているかもしれません！👄

口呼吸をすると、前歯の唇側が着色しやすくなります。

また、歯の表面にはプラークがつきやすく、歯茎が腫れたり歯石もつきやすくなる為、歯周病が進行しやすかったり、虫歯や口臭、ドライマウスの原因にも繋がります。

他にも、口内炎ができたり、舌に傷もできやすくなります。

さらに、唇が乾いてヒビ割れたり、皮がむけやすいという方は、口呼吸をしているサインです⚠️

まとめ

私たちが無意識に行っている呼吸ですが、「鼻呼吸」か「口呼吸」かでお口の健康に大きな差が生まれます。

就寝中や日中に口呼吸になっている方は、意外と多く、虫歯・歯周病・口臭・ドライマウスなど様々なトラブルの原因になります。

小さな習慣の積み重ねで、鼻呼吸が自然と身につきます。

お口だけでなく全身の健康にもよい影響がありますので、是非この機会にマウステーピングを取り入れてみてくださいね😊

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